Mengatasi Kolesterol Tinggi

Mengatasi Kolesterol Tinggi. Kita tahu kesehatan merupakan aspek yang sangat penting dalam hidup karena kesehatan adalah aspek yang mendukung kita untuk mampu melakukan berbagai aktifitas dalam kehidupan kita sehari-hari. Namun, sering kali masalah kesehatan muncul dan kita harus mampu mengatasinya dengan baik untuk dapat pulih dan kembali beraktifitas. Salah satu masalah kesehatan yang sering muncul adalah kolesterol tinggi.

cholesterol
Kolesterol muncul dari makanan yang kita konsumsi. Penyakit ini sering dijumpai pada orang yang telah berusia lanjut dimana endapan makanan berlemak yang tidak dapat diurai kemudian merusak kesehatan tubuh. beberapa orang mungkin tidak menyadari bahwa mereka memiliki kolesterol tinggi.

Ciri-Ciri Kolesterol Tinggi

Untuk mewaspadai gangguan kesehatan ini, ada baiknya kita tahu ciri-ciri kolesterol tinggi. Orang yang tingkat kolesterol tinggi akan mendapati tubuhnya tidak nyaman. Salah satu gejalanya adalah rasa sakit yang muncul di daerah tengkuk. Bagian kepala belakang ini sering terserang pegal dan bahkan bisa menyebar sampai ke pundak. Selain itu, gejala lain yang mungkin timbul adalah bengkas pada kaki, mudah capai,dan gampang mengantuk.

Jika anda mengalami hal semacam itu, ada baiknya anda memeriksakan kesehatan anda dan anda akan lihat apakah anda memiliki kolesterol tinggi atau tidak. Selanjutnya, jika anda memang mendapati diri anda memiliki kolesterol tinggi, anda harus melakukan pendisiplinan dalam pola hidup untuk bisa mengatasi masalah kesehatan tersebut.

Cara Mengatasi Kolesterol Tinggi

Untuk mengurangi kolesterol, ada beberapa hal yang bisa anda lakukan. Salah satunya yaitu dengan mengurangi berat badan terutama jika anda memiliki kelebihan berat badan. Mengurangi berat badan dapat membantu mengontrol makanan yang masuk. Dalam pola diet sehat, anda pastinya harus bisa mengurangi makanan yang berlemak tinggi yang bisa menyebabkan kolesterol tinggi. Selain itu, anda juga harus berolah raga. Olah raga bisa membantu membakar lemak penyebab kolesterol tinggi. Akibatnya lemak dalam tubuh akan terurai dengan olah raga yang anda lakukan. Lemak dapat terurai melalui proses metabolisme yang baik yang bisa dibantu dengan olah raga.

Makanan Berkolesterol Tiinggi

Kita tahu. kolesterol tinggi datang dari makanan berkolesterol. Jadi, anda juga harus bisa mengontrol diri anda sendiri untuk menghindari makanan berkolesterol, disini maksudnya adalah kolesterol buruk, karena kita tahu ada juga kolesterol yang baik untuk tubuh. Untuk gangguan kolesterol tinggi, makanan yang harus dihindari antara lain:

  • Goreng-gorengan
  • Susu
  • Daging
  • Jeroan
  • Mentega
  • Keju

Mengatasi Kolesterol Tinggi dengan Makanan Alami Jeli Gamat dan Spirulina

Penelitian yang dilakukan di Jerman Barat (dalam buku Spirulina Ganggang Penggempur Aneka Penyakit, Prof.Kabinawa) manunjukan bahwa Spirulina efektif untuk menurunkan kolesterol. Hal ini disebabkan Spirulina mengandung Gama Linoleic Acid / GLA, EPA, dan DHA yang berperan menurunkan kolesterol jahat LDL, dan menaikan kolesterol baik HDL, hingga mencegah pengerasan pembuluh darah (Arterosklerosis). Pembuluh darah yang sehat, tekanan darah yang normal, serta kolesterol yang terjaga dengan stabil, maka akan meminimalkan resiko stroke, atau terjadinya serangan stroke berulang.

Kolesterol Tinggi, Endah Palupi Tyas Utami – Jakarta

Sebelum Konsumsi Jeli Gamat dan Spirulina
Awal tahun 2005, saya mulai merasakan banyak sekali keluhan yang saya alami, tutur Ibu Endah. Sakit di telapak kaki hingga sakit saat dipakai berjalan, bahu kiri terasa sakit jika digerakan dan masih banyak lagi keluhan lainnya, tutur ibu Endah. Keluhan ini akhirnya terjawab sewaktu saya melakukan permeriksaan laboratorium diketahui bahwa kolesterol total 245 dan LDL (kolesterol jahat) 172, (Normalnya: Kolesterol total 125mg/dl, LDL <100) semuanya melebihi normal. Saya cepat bertindak karena saya tahu jika tidak segera diatasi dapat berakibat fatal untuk diri saya.

Setelah Konsumsi Jeli Gamat dan Spirulina
Juni 2005, saya mendapat informasi tentang Luxor. Saya tertarik dan datang langsung ke kantor pusat. Sesuai dengan kebutuhan yang saya perlukan saya memilih untuk mengkonsumsi Jeli Gamat, Vitaluxor, Extar C Plus, dan Milk Thistle. Produk Bion pun saya kenakan yaitu BioN Necklace.

September 2005 atau 3 bulan setelah mengkonsumsi Produk Luxor saya kembali lakukan check dan ternyata kolesterol total turun menjadi 201 dan LDL 122. Bersamaan dengan itu telapak kaku dan bahu kiri yang semula sakit kini tidak ada lagi keluhan. Manfaatnya saya rasakan dalam waktu 10 minggu. Kini 6 tahun sudah berjalan sejak pertama kali mengenal Luxor, saya tetap sehat.

Demikian artikel mengatasi kolesterol tinggi, tetapi tetap harus di perhatikan untuk menjaga agar kadar kolesterol anda tetap normal juga harus menjaga pola hidup dengan menghindari kebiasaan buruk. Salah satu kebiasaan buruk dalam hidup adalah merokok. Merokok bisa mengurangi kandungan kolesterol yang baik bagi tubuh sehingga yang tersisa adalah kolesterol jahat yang merusak tubuh.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s